생활용품과 상식13 공복 유산소운동 효과 올바르게 운동하는 법 공복 유산소운동 효과 올바르게 운동하는 법 정신과 우리 몸이 모두 건강하려면 꾸준히 운동을 하는 것이 참 중요한데요, 유산소운동과 무산소운동을 적절히 섞어가면서 하는 것이 중요하죠. 취준생일수록 운동을 꾸준히 하는 것이 좋은데요, 그렇다면 공복 유산소운동 효과 알아보기 전에 어떻게 유산소운동 제대로 할 수 있을지 알아볼게요. 유산소 운동이란? 운동을 할 때 산소 호흡이 충분히 이루어지는 운동을 말해요. 유산소운동을 하면 체내 세포에서 연소활동이 일어나 체지방 감소에 도움이 많이 되고, 심장과 폐를 튼튼하게 하죠. 걷는 것부터 해서 등산, 자전거타기, 줄넘기 등이 유산소운동에 해당되요. 반대로 무산소운동은 산소 호흡이 이루어지지 않은 상태에서 순간 큰 힘을 필요로 하는 운동으로 웨이트트레이닝 등이 이에 해.. 2020. 6. 7. 카톡 아이디 찾는법 카톡 아이디 찾는법 카톡 없으면 못사는 세상이죠. 그런데 카톡은 제가 써 봤을 때도 아이디를 찾는 구조가 조금 불편한 건 사실인 것 같아요. 아이디를 검색해도 나오지 않는 경우도 많고, 찾는 과정에서 무조건 친구추가를 하게끔 되어 있어 상당히 불편하더라구요. 그렇다면 내 카톡 아이디 찾는법과 다른 사람의 카톡 아이디 찾는법 같이 알아볼게요. 나의 카톡 아이디 찾는법 우선 내 아이디를 잊어버린 경우에 내 카톡 아이디 찾는법을 공유할게요. 1. 카톡에 접속한 후 가장 메인화면에서 나의 프로필을 선택해 눌러주세요. 2. 그렇게 누르면 오른쪽 맨 위쪽에 설정 버튼(톱니 모양)이 있는데 그것을 클릭해주세요. 3. 이후 프로필 관리 창에서 나의 이메일과 전화번호를 확인할 수 있고, 카톡 아이디도 쉽게 확인할 수 있.. 2020. 6. 4. 서울 대표 자전거 따릉이 대여방법 한눈에 알아보기 서울자전거 따릉이 대여방법 한눈에 알아보기 서울에 거주하시면 따릉이 자전거를 최소 한 번쯤 보거나 타보셨을 것 같은데요, 사실 젊으신 분들은 금방 금방 대여를 하지만, 나이 드신 분들은 서울자전거 따릉이 대여방법을 잘 몰라 사용을 못하시는 분들이 꽤 있다고 하더라구요. 그렇다면 서울자전거 따릉이 대여방법이 무엇인지 같이 차근차근 알아볼게요. 따릉이 요금표 및 이용규칙 우선 서울자전거 따릉이 대여방법 알아보기 전에 따릉이 요금에 대해 말씀드리자면 굉장히 저렴해요. 1시간에 1,000원, 2시간에 2,000원이죠. 정액권도 있는데, 저는 주로 1시간 권을 이용하구요. 2020년 말까지 제로페이라고 해서 소상공인들을 위한 결제앱을 통해서 결제를 하면 반값 할인(1시간에 500원)받으실 수 있어요. 그런데 중요.. 2020. 5. 28. 교통카드 사용내역 쉽게 조회하는 방법 교통카드 사용내역 조회하는 방법 요즘은 교통카드가 필수인 시대가 되었는데요, 간혹 교통카드 잔액을 얼마나 썼는지 조회하고 싶은 분들이 있을 것 같아요. 이왕이면 금액 뿐 아니라, 어떤 노선과 대중교통을 이용했는지 같이 조회할 수 있으면 좋을 텐데요, 교통카드 사용내역조회 방법을 같이 알아볼게요. 후불 교통카드 사용내역조회 방법 먼저 국민, 신한 카드 등 은행에서 발급받은 교통카드 사용내역조회 하는 경우를 알아볼게요. 이 경우에는 각 카드사 홈페이지를 통해서 조회가 가능해요. 요즘은 교통카드가 지역에 상관없이 호환이 가능해서 내가 이용한 버스 노선과 거리 등 자세한 내역을 조회할 수 있어서 편리해요. 티머니 교통카드 사용내역조회 방법 다음으로 티머니로 된 교통카드를 조회하는 방법에 대해서 알아볼게요. 우선.. 2020. 5. 26. 이전 1 2 3 4 다음
